Idag fick det bli en rejäl runda..
Fram och tillbaka till jobbet:)
Så jävla nöjd att jag klarade det..
Men fick skoskav och säkert träningsvärk i låren imån ha ha..
Men det var det faktiskt värt:)
Imån blir det jobb igen...
Tycker dagarna bara swissar förbi hela tiden...
Ha en bra söndag:)

Precis ätit frukost med familjen..
Det fick bli yoghurt med hallon, 2 finncrisp med skinka och kaffe..
Det är inte så kallt ute idag heller skönt.
Fundera på om man skulle ge sej ut en runda, Tommy ska visst springa nu men han springer bara inne ju ha ha:)

Äntligen har jag hittat ett bra Lchf pannkaksrecept
2 ägg
1 dl vispgrädde
1 dl kokos
En gnutta salt
Vispa ihop allt låt svälla i kylen ca 10 min sedan stek små pannkakor..
Det blev 4 små på detta receptet:)
Jag har inte kunnat träna nu på 3 dagar pga ryggvärk vet i fan vad det är hoppas det går över snart och att kylan ute lägger sej med///

Idag har man varit ledig så skönt:)
Idag fick det bli sportsöndag som vanligt..
Älska när det är sport på söndagar..
Jacob har haft sin kompis här idag..
Tommy fick rycka in och döma ishockey idag , så efter när han kom hem gav jag mej ut på en promenad i dom nya löparbyxorna.
Så facking sköna alltså. Synd att det inte fan i andra färger hade fan gått upp och köpa nya direkt..
Det blev 1 timmes runda:)
Imån är det dags för jobb igen...
Kram på er

Ledig fredag innebär 5 timmar egen tid..
Lämnade barne på skolan idag och tig en runda på 40 min promenad som inte var planerad..
Det märktes skorna var inte dom bästa//
Sedan fick det bli kaffe och frukost.
Sedan var det dags för samhället.
Blev Lindex för shoppa kläder till mej sj nu när det var halva rea priset men icke fick några nya underkläder resten fick barnen som vanligt.
Räknade ut att det skulle ha kostat med typ750 kr och jag betalade 200 kr:)
Det kalla jag fynd,,
Bättre barnen har kläder än jag ha ha.
Efter det ner till kappahl och kolla och hittade nya löparbyxor för 199 sedan hade jag rabatt så dom kostade mej typ160 kr som hittat dom satt som gjutet för mej i str M så jävla nöjd:)
Sedan fick det bli lite mathandling med.
Kan fan tro att alla har fått barnbidrag idag helvete vad folk//
Dagens mat fick bli baconinlindad kycklingfilé med fetaost i sallad och bea...
Ska ha en ny kategori bli dagens mat och dagens motion på bloggen:)
Kanske kan vara inspiration till er andra?? Eller??
Ha en bra fredag:))

Är så nöjd med det nya träningsprigrammet på just Dance 4:)
Idag blev det 50 min sedan ett pass med 6 pack aps:)

Idag när jag hade lämnat barnen på skolan fick det bli en snabb handling.
När jag kom hem tänkte jag först springa men det var ap kallt ute och snöade så tänkte jag kör på Wii Dance 4 ett pass.
När jag hade kört en timme så hade jag så bra resultat så man kom vidare till något som hette träningspass när den visade kalorier och allt..
Körde ett 30 min pass snacka om jobbigt.. Det var lugnt i början sedan gick det snabbare och snabbare sedan när passet var slut var det till och med stetching och allt..
Snacka om att jag ska köra det passet fler ggr men nästa gång får det bli 45 min:)
Så blev 1,5 timmes danspass idag:)
Det kändes jäkligt bra:)
Tycker denna dagen har bara sprungit iväg//
Nu sitter man i ishallen och kolla på Jacobs hockeyträning:)
Imån väntas jobb igen till torsdag sedan ledig fredag, jobba lördag och ledig söndag..
Sedan har man jobbar alla 4,5helger på raken..
Har gått hur bra som helst:)
Allting går med bra arbetskamrater:)

Jaha denna veckan blev bara 4 dagars träning fan klarade inte fem dagar pga tiden räcker inte till..
Kan inte dygnet har 48 timmar:))(
Jobbat klart denna helgen med skönt. Ledig imån så imån får det bli någon form av träning har ej bestämt vilken ännu bara:)
Det märker vi vilket humör man är på...
Kanske inte bli något ha ha//
Usch nu sakna jag verkligen lönen det ekar som fan på kontot. Blä//
Vill köpa nya löpartigts med men det får vänta ett tag till..
Nehe nu ska jag sova:)

Nu har jag satt upp nya mål..
Nr 1 blir att försöka träna minst 5 ggr i veckan.
Nr 2 klara -5 kg till husvagnspremiären den 26/4
Nr 3 klara -4 kg till efter dom 5 till semestern..
Nr 4 börjar spara och inte slösa så himla mycket pengar:(((
Vi får se om man fixa det:)
Hade varit kul..
Idag blev det en löprunda på 5 km..
Jäkla skönt var det ute med...
Något som är jobbigt är jag blir så stressad av tiden på runkeepern fundera på nästa gång att inte ha ljudet på för se om man blir mindre stressad då...
Jobba imån och tisdag sedan ledig tills lördag, lite lyx:)
Åh på tisdag kommer mina nya gardiner, beställde nästa till hela huset:) beställde även nytt tyg till rottinggrupps dynorna så nu fick svärmor något att göra igen hi hi:) denna gången tig jag svart tyg.. Billigt var det med 70 kr för 5 meter:)
Nehe dags att sova kanske..

Åt gott ikväll med sambon
Baconinlindad fläskfilé med fetaost och ruccula i och broccoli och löksås, sambon fick friterade potatis och morötter, barnen fick pommes och chicken nuggets och pommes som dom älskar...
Nu måste jag komma på en ny träning och nya utmaningar:
Har en träning en simning med Anna att se fram emot den 18/1 Nice bara så du vet Anna har jag inte simmat på typ 10 år så förvänta dej inga bra simkamrat:(
Nehe sova lire kanske för mina killar vaknar ju tidigt imån pga hockey//

Jaha nu var det 2013..
Vad åren går fort när man blir äldre///
Jobbar imån med sedan ledigt i 2 dagar..
Nyårsaftonen var kanon bra och trevlig som vanligt..
Förrätten bestod av räkentresoppa med vitlöksbröd( jag hoppade brödet)
Huvudrätten var hel stekt fläskfilé med hasselbackspotatis tzatziki och sallad( tog allt utom potatisen)
Efterrätten var chokladparfait med jordgubbar. Smakade på jordgubbarna och grädde och en bit av min tårta...
La även ut förre och efterbilder på Facebook..
Tack alla för kommentarerna...
Ge en ännu mer energi:)
Bäst att sova kudden nu...